Wielu klientów przed pierwszą wizytą zastanawia się, jak wygląda sesja hipnoterapii. Czy będę świadomy? Czy będę mieć kontrolę? Czy hipnoterapeuta „zrobi coś z moją głową”? Odpowiedź: wszystko dzieje się z Twoim udziałem i za Twoją zgodą. To bezpieczny i świadomy proces.

Pierwsza wizyta – co się dzieje?

1. Rozmowa wstępna

Na początku poznajemy się i omawiamy Twój temat/problem. Pytam o Twoje doświadczenia, cele i oczekiwania. Tłumaczę też, jak działa hipnoza i odpowiadam na wszystkie pytania.

2. Wprowadzenie w stan hipnozy

Kiedy jesteś gotowy, rozpoczynamy proces relaksacji – łagodnie wchodzisz w stan hipnozy. To naturalny stan między jawą a snem, w którym Twój umysł jest bardziej otwarty na pozytywne zmiany.

3. Praca terapeutyczna

W hipnozie pracujemy z podświadomością. Uwalniamy emocje, zmieniamy przekonania, wzmacniamy pozytywne obrazy i uczucia. Cały czas jesteś świadomy, ale zrelaksowany.

4. Zakończenie i omówienie

Po sesji wracasz do pełnej świadomości, czujesz się odprężony i „lżejszy”. Omawiamy, co się wydarzyło i co może się zmienić w najbliższym czasie.

Jak długo trwa sesja?

Zazwyczaj pierwsza sesja trwała 2-3h, następne sa już krótsze. Często wystarczą 2–4 spotkania, aby zobaczyć realne efekty.

Czy trzeba się specjalnie przygotować?

Nie – wystarczy otwartość i chęć pracy nad sobą. Przyjdź w wygodnym ubraniu, bez pośpiechu i oczekiwań „magii” – hipnoterapia to proces, nie sztuczka.